Czy dbacie o siebie?
mamysz - 12.03.2004 08:16
Czy dbacie o siebie?
Taka mnie od rana nasz³a refleksja ¿e ja w ogóle nie dbam o siebie tzn. beznadziejnie siê od¿ywiam ( a przecie¿ studiowa³am ¿ywienie cz³owieka) I tak:
- jem bardzo ma³o owoców i warzyw
- od rana p±czek z kaw±
- nie pijê wody mineralnej
- nie pijê soków
-uwielbiam s³odycze,
-jem kolacjê o 22
chyba przstanê wyliczaæ bo mi siê niedobrze robi...
...a jak to u Was jest...?
...hmmm... mo¿e by co¶ zmieniæ na wiosnê...
ewka i Weronika 06.10.02
Ewaak - 12.03.2004 10:06
Jeste¶ po ¿ywieniu?? Ja równie¿...studiowa³am na SGGW, a Ty?
a co do¿ywienia, to u mnie jest podobnie jak u Ciebie, z wyj±tkiem ¿e ja nie piê kawy a pijê wodê min.
...Ale ju¿ sobie obieca³am, ¿e siê biorê za siebie...i mam nadziejê, ¿e co¶ z tego wyjdzie :-))))
Pozdrawiam gor±co Ciebie i Weroniczkê!!!
Buziaczki!
Ewa/Domini¶(05.03.02) i Filipek(11.06.03)
ciapa - 12.03.2004 10:16
to tak jak ja :)))))
Kaska i Miko³aj 18.09
inti - 12.03.2004 10:16
sie staram. znaczy, czê¶ciowo przesz³am na dietê. nie jem ziemniaków g³ównie.
poza tym niestety jem ciacha i to zwykle na kolacjê wieczorem. a najbardziej z bit± ¶mietan± albo p±czusie.
a im bardziej my¶lê o tym, ¿e powinnam w koñcu siê wzi±æ za siebie, tym wiêksz± mam ochotê na ciacho.
a niby mam doping, bo uda³o mi siê ostatnio troszkê zrzuciæ i ju¿ mieszczê siê w niektóre spódniczki sprzed ci±¿y...
obieca³am sobie, ¿e zacznê z misiem chodziæ na basen od wiosny i moze wtedy co¶ siê uda bardziej zadbaæ.
czyli na wiosnê zaczynamy!!!
sylwia i JUlka 20.01.2003
mamysz - 12.03.2004 10:36
Akademia Rolnicza we Wroc³awiu...
Pozdrowionka
ewka i Weronika 06.10.02
dorot - 12.03.2004 10:59
Ha, ha, ha.
Ja sobie ca³y czas obiecujê, ¿e od przysz³ego tygodnia zacznê æwiczyæ i chodziæ na basen [img]/images/forum/icons/laugh.gif[/img]. Co prawda ju¿ w niektóre ciuchy siê mieszczê, ale brzuszek jeszcze jest. Co do s³odyczy to ochota mi na nie zosta³a taka jak w czasie ci±¿y wrr. No, ale zbli¿a siê wiosna (jeszcze tylko 9 dni!!!) i trzeba siê wzi±æ za siebie
Dorota i Gabrysia (10 stycznia 2004)
magonil - 12.03.2004 11:45
Od kiedy skoñczy³am DC i dosz³am do swojej wagi sprzed ci±¿y (razem przyty³am 28kg!!!), staram siê panowaæ nad apetytem, przede wszystkim na s³odycze, które uwielbiam. Po diecie nie jest to trudne.
Jem tylko chleb chrupki i to na ¶niadanie (bez mas³a)
g³ównie drób i to gotowany, ew. ryby lub jajka
¿adnych ziemniaków, ry¿u, makaronu, bia³ej m±ki i s³odyczy
pijê ok. 1.5 litra wody mineralnej na dobê
ostatni posi³ek przed 19
Chodzê 1 x w tygodniu na solarium (je¶li to mo¿na nazwaæ dbaniem o siebie a nie szkodzeniem)
Chcia³abym jeszcze trochê poæwiczyæ, ale w domu jako¶ mi siê nie chce. My¶la³am o si³owni, ale m±¿ 2 dni temu straci³ pracê i trochê ¿al mi na to pieniêdzy. Mo¿e jednak jako¶ zmotywujê siê , aby poæwiczyæ w domku.
Pozdrawiam
Ma³gosia z Weronik± (29.10.2003)
anet - 12.03.2004 12:30
tak tak wiosna to dobra pora na takie zmiany tzn ze wtedy sie chce zmian
Ja przestalam jesc slodyczy, nawet nie slodze a slodzilam-slodzikiem co prawda ale zawsze [img]/images/forum/icons/smile.gif[/img]
codziennie owoc: jablko i kiwi, czasem robie sobie taki koktail z mleka i banana (miksuje: mniam mniam)
zaczelam chodzic na basen (3 X w tyg) a podczas mycia zebow robie brzuszki (100 - tj podnosze nogi siedzac na wannie - nie mam czasu na wiecej cwiczen a tak przy okazji to zawsze cos)
A z wiekszych przyjemnosci: kupuje kostium kapielowy bo wczasy juz zaklepane na morzem
Nio i takie to u mnie zmiany na wiosne - a raczej po ciazy - hi hi hi [img]/images/forum/icons/smile.gif[/img]
Aneta + Agniesia (7.07.02) + Adrianek(3.01.04)
mamma - 12.03.2004 14:11
Ja WRESZCIE zabra³am siê od 1.marca za dietê...i od¿ywiam siê teraz a¿ za zdrowo,hihi [img]/images/forum/icons/wink.gif[/img] + æwiczenia ( g³ównie "brzuszki" )-nawet pierwsze efekty widaæ, ale przedtem ? -TRAGEDIA ! [img]/images/forum/icons/shocked.gif[/img] :
- te¿ ci±gle s³odycze ( teraz bez nich umieram ),
- te¿ pó¼ne kolacje-nawet pó¼niejsze ni¿ Twoje-u mnie to by³y nocne okupacje lodówki [img]/images/forum/icons/frown.gif[/img]
- woda mineralna w ¶ladowych ilo¶ciach ( za to soki uwielbiam ),
- no i to moje ogólne wieczne ³akomstwo=¿arcie na wy¶cigi...kiedy nikt siê ze mn± przecie¿ nie ¶ciga³...
ech...mam tylko nadziejê,¿e ta dietka mi pomo¿e,a nawet je¶li niewiele-to przynajmniej siê trochê do mniejszych ilo¶ci jedzonka przyzwyczajê dziêki niej [img]/images/forum/icons/wink.gif[/img]...
Tak¿e moje zmiany-plany na wiosnê to:
-dieta
-wizyta u fryzjera ( bo od grudnia zaros³am jak hipis )
-zakup kilku ciuchów - ³adniejszych od tych,które mam w szafie ( a¿ szkoda gadaæ )
-spacerki,spacerki i spacerki ( czyt. gonitwy za Domi ).
wszystko polecam [img]/images/forum/icons/smile.gif[/img]
Aga i Dominika  2 lata + 3 m.
mirabelka79 - 12.03.2004 18:41
ja to sama nie wiem jak to ze mna jest:)
dbam o siebie bo:
-chodze na zabiegi ujedrniajaco-wyszczuplajace:)
-pije duuuuzo wody....karmie cyckiem i jak karmie to mnie suszy jak na najwiekszym kacu:)
-wcinam non stop jablka, gruszki i marchewki
-stosuje tzw diete karmiacej mamy....ale oczywiscie robie wyjatki dla odrobinki bigosiku, tabliczki czekolady czy kawaleczka sledzika:)
-2 razy dziennie smaruje sie jakimis antycelulitusowymi i innymi takimi
ale nie dbam o siebie bo:
-jem przynajmniej paczke biszkoptow dziennie...takie male uzaleznienie:)
-wstaje w nocy i robie sobie kanapki tlumaczac sobie to tym ze karmie w nocy i Gosia mnie "wysysa" wiec ja glodna
-zamiast w dzien odpoczywac i pospac troche jak Gosia spi (bo w nocy potrafi czasem poszalec:) to ja ....siedze na forum i psuje sobie wzrok...potem sie dziwie wieczorem ze mnie glowa boli:)
Ala i Ma³gosia (16.12.2003)
sprezynka - 12.03.2004 18:42
Jestem pod wra¿eniem, zw³aszcza tego basenu 3 x w tyg [img]/images/forum/icons/smile.gif[/img] Z kim zostawiasz wtedy dzieci? Pozdrowienia!
Sprezynka i Poleñka (05/12/2003)
anet - 12.03.2004 18:48
chodze na 21:15 wiec Agniesia juz spi a Adrianek zostaje z Arturem + oczywiscie odciagniete mleczko [img]/images/forum/icons/smile.gif[/img]
A jutro 4-ty raz w tyg. na basen ale z Agniesia [img]/images/forum/icons/smile.gif[/img]
pozdrowka!!!!!!!!!!!!!!!!!
Aneta + Agniesia (7.07.02) + Adrianek(3.01.04)
zielona7 - 12.03.2004 20:09
Mycie zêbów i brzuszki - niez³a kombinacja!!:))
Ewa i Dawidek (01.09.2003)
zielona7 - 12.03.2004 20:16
Ja od tygodnia chodzê na si³owniê (3xw tygodniu), b w domu brakowa³o mi systematyczno¶ci. S³odko¶ci nadal jem (teraz wcinam Petitki i pijê Karmi), ale nie jem sma¿onego, duzo pijê herbatek owocowych i wody, czasem soki, chleb tylko ciemny i nie jem ziemniaków. Po porodzie wa¿y³am 76kg, minê³o 6,5 miesi±ca i wa¿ê 59kg.
Fryzjera planujê pod koniec kwietnia (pasemka), a w po³owie kwietnia zacznê chodzic na solarium:)))
Ewa i Dawidek (01.09.2003)
kokunia - 12.03.2004 22:39
Z dbaniem o siebie to u mnie nie jest najlepiej, wiêc mo¿e rzeczywi¶cie warto na wiosnê co¶ zmieniæ????????????
Kokunia i Wiktorek (13.04.2003)
Marzena29 - 12.03.2004 23:01
OJ u mnie równie¿ przyda³by siê re¿im zywieniowy,ale ciagle jest cos wazniejszego.
Marzena z Juli± 28.07.03
monia27 - 13.03.2004 20:57
lepiej nic nie mow[img]/images/forum/icons/wink.gif[/img].Mam duuuze zaleglosci w dbaniu o siebie,czasami tak padam z nog,ze nawet nie mam sily zmyc pyszczka i wklepac kremik nan noc ,nie mowiac o myciu zebow,ale mimo wszystko staram sie i mysle,ze jak na to cale zamieszanie ktore powstalo w moim zyciu na skutek pojawienia sie Tymona[slodkie zamieszanie[img]/images/forum/icons/smile.gif[/img] ] to i tak niezle sobie radze[img]/images/forum/icons/wink.gif[/img]
 Monia i Tymonek (08.08.03)
Sliczna24 - 13.03.2004 21:07
hii to jednak nie jestem sama ...wrr ja juz tez nie umiem sobie odmowic:)
Dorota i Zosia <16.07.2003.> 
Leszczynka - 13.03.2004 21:28
A ja jestem pod wra¿eniem ¿e o 21 chce ci sie chodziæ na basen.
LESZCZYNKA I EMILKA (23.09.03)
Leszczynka - 13.03.2004 21:37
mirabelka79
Tez my¶la³am o tych zabiegach ale zastanawiam sie czy rzeczywi¶cie przynosza efekty?
LESZCZYNKA I EMILKA (23.09.03)
Pere³ka - 13.03.2004 21:42
nie pamiêtam kiedy zdrowo siê od¿ywia³am (chyba jak karmi³am cycem przez 3 tyg.). ogó³nie ma³o jem (nei mam czasu: sprz±danie, uczelnia, dziecko) zdarza siê, ¿e ¶niadanie jem o 19 a kolacjê o 3 w nocy (obiady tylko w weekendy i to nie zawsze- hihi).
Moi jedynym æwiczeniem jest bieganie do autobusu ;)
Zdarza siê i tak, ¿e z przemêczenia zapominam, ¿e zêby siê w ogóle myje!!;)
O czupryne staram siê dbaæ- co 3 miesi±ce umówiona wyzyta na baleyague (jakkolwiek siê to pisze) i litr lakieru codzieñ rano ;)
przyda³oby siê trochê kremu ujêdrniaj±cego i antycelulitowego.
(waga jak przed ci±¿±)
Justyna i Kubu¶ (16.08.2003)
krzemianka - 13.03.2004 21:50
No, ja dbam o siebie az do przesady, tzn. dobrze sie odzywiam, ba, nawet bardzo dobrze! Jem duuuzo owocow, ryb i pije bardzo duzo wody mineralnej. Nie oszczedzam rowniez slodyczy, gl. lodow i domowych wypiekow :)
Na silownie ani na aerobik nie chodze - nie musze sie odchudzac, bo lato i tak mam z glowy :) A przytyc i tak przytyje :)
A na wiosne planuje strzelic sobie jakas fajna fryzure, a nie takie czupiradlo jak teraz...
Wiecie co? Fajnie jest byc w ciazy :)))
Ania, Igor ( 8 m.) i ? (18.08.04)
mausky - 14.03.2004 14:25
ja w³asciwie nie robie nic, chodze tylko 1 x w tygodniu zTymonem na basen. Soków pije du¿o, bo za woda nie przepadam, jak jestem sama w domu to czasem nic mi sie nie chce i wtedy chodze ca³y dzien w pizamie, ale juz wyjscie po zakupy, mobilizuje mnie nawet do makija¿u.
Na figure nie narzekam, schid³am i waze mniej niz przed ciaza, chyba od noszenia Tymona..
Jeem mase slodyczy, codziennie kaszka campiny z czekolad± i jakis batonik
Aneta i  Tymek ur 19.10.2003
qwe - 14.03.2004 18:30
mnie ju¿ wiosna uderzy³a do g³owy.Zrobi³am sobie baleyage,zmieni³am fryzurê,odchudzam siê i chodzê na solarium.Zakupi³am sobie trochê nowej bielizny i kosmetyków.Zaczê³am stosowaæ balsam ujêdrniaj±cy.teraz jeszcze zosta³ przegl±d szafy,i...
Asia i Kuba(rok i osiem miesiêcy)
mirabelka79 - 14.03.2004 20:52
jak zrobie juz cala serie to dam cynk czy cos dziala. narazie bylam na trzech....jeszcze 8 przedemna.
Ala i Ma³gosia (16.12.2003)
Leszczynka - 16.03.2004 10:34
A ile p³acisz mirabelko?
Mnie najpierw zaleci³a kosmetyczka 2 oczyszczajace zabiegi a potem algi.
Ciekawe czy mnie nie naciaga na te oczyszczajace.
LESZCZYNKA I EMILKA (23.09.03)
mirabelka79 - 16.03.2004 11:41
ja chyba chodze na inne zabiegi nasz Ty. chodze na tzw prady interferencyjne. podlanczaja do mnie takie diody z pradem, i masuja. ja wzielam masowanie brzucha, ud i posladkow ale mozna wziasc np tylko brzuch. jeden zabieg kosztuje 48zl ale jak bierzesz serie 10 zabiegow to jest -20% i jeden zabieg gratis. tak wiec place w sumie 384zl za 11 zabiegow. narzie mam 3 cm mniej w pasie, bioder nie mierzylam jeszcze...tak wiec chyba cos dziala:))
Ala i Ma³gosia (16.12.2003)
Katarzynka - 16.03.2004 12:05
no pewnie, ¿e dbam :-)))))
Ka¶ka z Natusi± (prawie dwuletni± :-)
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plslaveofficial.keep.pl
|
|
| Pokrewne |
"cowboy,mama,i,cowboy,corka.php">Cowboy mama i cowboy córka :)
"ile,planujecie,karmic,karmicie,karmilyscie.php">ile planujecie karmiæ/karmicie/karmi³y¶cie piersi±
"tempo,rozwoju,a,sposob,karmienia,cos,oprocz.php">Tempo rozwoju a sposób karmienia (co¶ oprócz cyca)
"czy,mozna,na,cellulit,krem,z,kofeina,jesli.php">czy mozna na cellulit krem z kofeina jesli karmie
"jak,dlugo,trwa,karmienie,waszych,pociech.php">Jak d³ugo trwa karmienie Waszych pociech?
"karmienie,drugiego,malucha,przy,pierwszym.php">Karmienie drugiego malucha przy pierwszym
"pomozcie,mi,opory,psychiczne,przed,karmieniem.php">pomozcie mi - opory psychiczne przed karmieniem
"jak,zakonczyc,lub,ograniczyc,nocne,karmienia.php">Jak zakoñczyæ lub ograniczyæ nocne karmienia
"chyba,powoli,konczy,sie,karmienie.php">Chyba powoli koñczy siê karmienie....
"sens,dyskusji,o,sposobie,karmienia.php">sens dyskusji o sposobie karmienia
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plepicusfuror.xlx.pl
| . : : . |
|
