Dieta w ciąży.
kajado - 03.12.2001 12:06
Dieta w ciąży.
Co zrobić żeby za bardzo nie przytyć? W czasie pierwszej ciąży "wpadło mi prawie 30 kg.!!!! OKROPNE!!!!! Teraz jestem mądrzejsza, tylko proszę o jakieś rady!!!!
Rybka
czarna - 05.12.2001 17:06
Ja przytylam 21 i pól kilo i wyglądam jak słoń i też będ mądra w następnej ciązy nie będę jadła słodyczy?Bo teraz zjadam conajmniej 2 tabliczki czekolady dziennie
Lolusia - 13.12.2001 11:25
Ja na razie przytyłam 14 kg (7 miesiąc), ale jestem na diecie "bez soli", tzn. mam zakaz solenia potraw, które mam zamiar zjeść - okropność, może znacie jakieś dobre potrawy bez tego składnika, bo chcę się dostosować do zaleceń lekarza, ale trudno, patrząć jak mąż sobie zajada dobre potrawy, a ja coś jałowego.
Pozdrawiam
Jola
b222 - 27.01.2002 21:51
Cieszcie się że możecie jeść!! Ja od 4 miesięcy wymiotuję!!
Jedynie woda z miodem mi pomaga, ale czytałam że najzdrojiej jest jeść ryż gotowany z różnymi duszonymi warzywami. Zdrowe i nie tuczy!! Powodzenia!:)
Rita - 27.01.2002 21:56
B222,
U mnie dopiero pocztek i nie wymiotuje, ale caly czas mi sie chce. Dzieki za pomysl, sprobuje wody z miodem, a probowalas zalac utarty swiezy imbir woda i doslodzic miodem, podobno imbir jest najlepszy na powstrzymanie wymiotow.
Co do ryzu moge dodac to wiem ,ze swietny, ale nie bialy ryz tylko ciemny!!!
Pozdrowionka,
Rita
iwcia - 28.01.2002 09:25
Jest mnóstwo przypraw, które mogą spokojnie sól zastąpić. Tyle że każdy musi sobie dopasować kombinację jaka mu smakuje. Dla mnie jest to chińskie "pięć smaków" - mięso doprawione wyłącznie nimi nie jest dla mnie "niesłone". Dobra jest gałka muszkatołowa, imbir, goździki, różne zioła - tymianek, lubczyk, kolendra, oregano... nie kupuj mieszanek bo mogą być z solą (pięć smaków akurat nie) tylko czyste przyprawy i próbuj :)))
Powodzenia
Iwcia PL
gajda - 28.01.2002 12:21
w dietach bezsolnych najlepiej sprawdza sie Estragon jako erasatz
gajda - 28.01.2002 12:27
poniewaz mam dokładnie ten sam problem, postanowiła jesc duzo - cyli przegryzać- suszone morele ( kwas foliowy!!), migdały daktyle, figi, suszone sliwki - swietnie zastępuja słocycze a dod. mają potrzebne mineraly - np. zelazo
anulka - 28.01.2002 13:18
Ja słyszałam, że podobno gotowane jarzyny na parze nie tracą tyle smaku i można je jeść bez soli. Sama natomiast próbowałam do kartofli zamiast soli kminku (wiem nie każdy lubi) i były całkiem dobre.
pozdrowionka Ania W
anet - 28.01.2002 17:11
a gdzie mozna kupic ten ciemny ryz, pytalam w sklepach i nie maja?
anulka - 29.01.2002 15:06
Ja osobiście nigdy nie kupowałam ciemnego ryżu, ale podobno można znaleźć w supermarketach.
A co do tycia to chyba faktycznie te słodycze nas mogą zgubić. Ja podobnie jak gajda podjadam suszonki i w chwilach kryzysu łyżkę miodu. Ale ja na szczęście mam dużo mniejszy apetyt na słodycze w ciąży niż przed nią. Jestem w piątym miesiącu i udało mi się przytyć tylko 3 kilo, pan doktor chwali bo wcześniej miałam nadwagę i mogę przytyć tylko 9 klio. Radzę pogryzać często i mało, no i bez tych słodyczy. ;-))))))))))
pozdrowionka Ania W
Joas - 29.01.2002 16:51
Kochane, wiem jak z tymi warzywami na parze - sa pyszne, ale mam dylemat: czy mrozonki tez tak mozna gotowac? Teraz o swieze warzywa "nie chemicznych" jest malo....
Pozdr.
Joas
anula803 - 23.11.2009 14:30
Cytat:
Napisał anet
a gdzie mozna kupic ten ciemny ryz, pytalam w sklepach i nie maja?
Witam was ja tam nie stosuje żadnej diety w ciąży i jem na co mam ochotę a jestem w 6 miesiącu i przytyłam 5 kilo
anula803 - 23.11.2009 14:33
Cytat:
Napisał b222
Cieszcie się że możecie jeść!! Ja od 4 miesięcy wymiotuję!!
Jedynie woda z miodem mi pomaga, ale czytałam że najzdrojiej jest jeść ryż gotowany z różnymi duszonymi warzywami. Zdrowe i nie tuczy!! Powodzenia!:)
nie masz co się przejmować ja też wymiotowałam do 4 miesiąca a potem odeszło samo ja jadłam zupy i było ok
aga0411 - 23.11.2009 15:32
Cytat:
Napisał anula803
Witam was ja tam nie stosuje żadnej diety w ciąży i jem na co mam ochotę a jestem w 6 miesiącu i przytyłam 5 kilo
BRĄZOWY ryż tak się nazywa. ja czasem taki robię.
ale ogólnie odzywiam się normalnie.
17 tydzień i 3 kg na plusie.
lekarz mówi ze jest ok ;)
banita - 23.11.2009 15:45
Cytat:
Napisał anula803
nie masz co się przejmować ja też wymiotowałam do 4 miesiąca a potem odeszło samo ja jadłam zupy i było ok
myślę, że b222 już dawno się tym nie przejmuje, jej dziecko ma teraz ok 7 lat, więc wymioty ciążowe już na pewno przeszły ;)
becia25 - 23.11.2009 16:09
Cytat:
Napisał banita
myślę, że b222 już dawno się tym nie przejmuje, jej dziecko ma teraz ok 7 lat, więc wymioty ciążowe już na pewno przeszły ;)
oo dobre dobre :Śmiech::Śmiech::Śmiech: a niektóre dalej sie o ną martwią
alex77 - 23.01.2010 21:09
Ja też boję się, że za parę miesięcy będę wyglądać jak słoń. Jestem w ciąży z bliźniakami. Nie dość, że do szczupłych nie należałam, to jeszcze przy staraniach przytyłam po hormonach i sterydach. Teraz nie mogę się odchudzać, ale cały czas ciągnie mnie do słodyczy i często jestem głodna.
paszulka - 23.01.2010 21:19
Cytat:
Napisał alex77
Ja też boję się, że za parę miesięcy będę wyglądać jak słoń. Jestem w ciąży z bliźniakami. Nie dość, że do szczupłych nie należałam, to jeszcze przy staraniach przytyłam po hormonach i sterydach. Teraz nie mogę się odchudzać, ale cały czas ciągnie mnie do słodyczy i często jestem głodna.
Jedź mało i często. A może słodycze da się zamienić na owoce?! Zwłaszcza jeśli się przypałętają zaparcia będzie to pomocne.
Myślę, że przy bliźniakach szybciutko stracisz kg po porodzie. A zwłasza jeśli uda Ci się utrzymać laktację.
alex77 - 23.01.2010 21:28
Cytat:
Napisał paszulka
Jedź mało i często. A może słodycze da się zamienić na owoce?! Zwłaszcza jeśli się przypałętają zaparcia będzie to pomocne.
Myślę, że przy bliźniakach szybciutko stracisz kg po porodzie. A zwłasza jeśli uda Ci się utrzymać laktację.
Owoce są super. Chyba najlepszą metodą na słodycze będzie ich brak w domu :Wow!: Wtedy nie kuszą.
Mało i często. Jecie co 2 godziny?
M55 - 23.01.2010 21:30
Cytat:
Napisał alex77
Ja też boję się, że za parę miesięcy będę wyglądać jak słoń. Jestem w ciąży z bliźniakami. Nie dość, że do szczupłych nie należałam, to jeszcze przy staraniach przytyłam po hormonach i sterydach. Teraz nie mogę się odchudzać, ale cały czas ciągnie mnie do słodyczy i często jestem głodna.
Nawet jak będziesz wyglądać jak kuleczka;) to szybko zgubisz po porodzie dodatkowe kg. Myślę, że zależy również od predyspozycji, które się ma. Moja mama ze mna jedna przytyła 18kg, ja z dwójką 15kg. 5 dni w szpitalu zrobilo swoje spadlo mi 10kg. Po kolejnym tygodniu bylm lżejsza o kolejne 6 kg:).
alex77 - 23.01.2010 21:33
Cytat:
Napisał M55
Nawet jak będziesz wyglądać jak kuleczka;) to szybko zgubisz po porodzie dodatkowe kg. Myślę, że zależy również od predyspozycji, które się ma. Moja mama ze mna jedna przytyła 18kg, ja z dwójką 15kg. 5 dni w szpitalu zrobilo swoje spadlo mi 10kg. Po kolejnym tygodniu bylm lżejsza o kolejne 6 kg:).
Brzmi optymistycznie. Ja niestety mam tendencję do tycia.
paszulka - 23.01.2010 21:37
Ja jem jak jestem głodna. Czasem co 2 godziny czasem rzadziej. Na razie mam 1 kg na plusie.
M55 - 23.01.2010 22:00
Nie mialam napadów na jedzenie ani nie bylam b.glodna. Waga jednak pokazywala co innego:D. Alex nawet mając tendencję do tycia, zgubisz zobaczysz. Jakby nie bylo masz dwójkę maluszków do wykarmienia;), więc nie stresuj się, że tyjesz. Już chyba pisałam na bliźniakach, że na dzień dobry w 7tc miałam 4 kg na plusie:Fiu fiu:.
aga0411 - 24.01.2010 10:02
ja teżjem jak jestem głodna, albo nachodzi mnie ochota, ale staram się nie przesadzać z ilością. wiadomo skuszę się czasem na słodkie, czy fast food, ale z głową :)
25 t.c a na plusie mam 5,5 kg. myślę, że to dobry wynik :Hyhy:
Koli - 24.01.2010 10:26
Cytat:
Napisał alex77
Ja też boję się, że za parę miesięcy będę wyglądać jak słoń. Jestem w ciąży z bliźniakami. Nie dość, że do szczupłych nie należałam, to jeszcze przy staraniach przytyłam po hormonach i sterydach. Teraz nie mogę się odchudzać, ale cały czas ciągnie mnie do słodyczy i często jestem głodna.
przeanalizuj dietę :)
w pierwszej ciąży przytyłam ok 20 kg w drugiej 14,
zawsze miałam tendencje do tycia- przynajmniej tak ja to sobie mówiłam..
po drugiej ciąży trafiłam na mądrego lekarza - który robił mi test obciążenia glukoza z pomiarem insuliny i wyszło że tu kuleje, bo insulina po 2 godzinach zamiast spaść do poziomu wyjściowego była 7 krotnie podwyższona.
Lekarz powiedział że mam ograniczyć a najlepiej wyeliminować cukier i słodycze i owoce w dużej ilości (tylko jeden dziennie najlepiej)i te składniki które ten cukier podwyższają, czyli gotowana marchewka czy miała mąka...
bo to jest przyczyna mojego ciągłego głodu i podjadania...i,... tycia
i tak jak się zastanawiałam coś w tym jest bo w 2 ciąży jadłam zawsze na śniadanie łatki pełnoziarniste z chudym mlekiem i nie byłam głodna przez 3-4 godziny ale jak zjadłam dietetyczny obiad z gotowana marchewką(zagęszczona odrobinka maki i dosłodzona łyżeczka cukru) to jeszcze od stołu nie wstałam i już byłam głodna.
aaa i najwięcej przytyłam w ostatnich 2 miesiącach jak musiałam leżeć..
nie martw się teraz dzieciaczki najważniejsze a to co możesz zrobić to może zastąp białe pieczywo razowym i staraj się nie jeść słodyczy, ciasteczek itp...bo to dla dzieci nie jest potrzebne a kg przybywa..
a jak za dużo Ci przybędzie to po porodzie zrzucisz i będzie git.. zobaczysz.
Głowa do góry!!!
nelly - 24.01.2010 10:37
Cytat:
Napisał paszulka
Ja jem jak jestem głodna. Czasem co 2 godziny czasem rzadziej. Na razie mam 1 kg na plusie.
Ojejku, kochana!
To juz 16 tc:Wow!::Wow!::Wow!:
Minka - 24.01.2010 11:08
Cytat:
Napisał Joas
Kochane, wiem jak z tymi warzywami na parze - sa pyszne, ale mam dylemat: czy mrozonki tez tak mozna gotowac? Teraz o swieze warzywa "nie chemicznych" jest malo....
Pozdr.
Joas
Pewnie, że można. Na przykład brokuły czy fasolkę szparagową, marchewkę. Fasolka i marchewka może ciut inaczej wyglądają niż świeża, ale smakuje dobrze.
Minka - 24.01.2010 11:13
Cytat:
Napisał alex77
Owoce są super. Chyba najlepszą metodą na słodycze będzie ich brak w domu :Wow!: Wtedy nie kuszą.
Mało i często. Jecie co 2 godziny?
Ja tak jem, często i mało, bo jakoś tak mi dzidzia siedzi, że mi się nie mieści dużo jedzenia na raz. Trochę to uciążliwe, szczególnie w pracy:Fiu fiu:
Do tej pory mam niecałe 8 na plusie. No ale do słodyczy jakoś mnie nie ciągnie wogóle.
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plslaveofficial.keep.pl
|
|
| Pokrewne |
"cowboy,mama,i,cowboy,corka.php">Cowboy mama i cowboy córka :)
"ile,planujecie,karmic,karmicie,karmilyscie.php">ile planujecie karmić/karmicie/karmiłyście piersią
"tempo,rozwoju,a,sposob,karmienia,cos,oprocz.php">Tempo rozwoju a sposób karmienia (coś oprócz cyca)
"czy,mozna,na,cellulit,krem,z,kofeina,jesli.php">czy mozna na cellulit krem z kofeina jesli karmie
"jak,dlugo,trwa,karmienie,waszych,pociech.php">Jak długo trwa karmienie Waszych pociech?
"karmienie,drugiego,malucha,przy,pierwszym.php">Karmienie drugiego malucha przy pierwszym
"pomozcie,mi,opory,psychiczne,przed,karmieniem.php">pomozcie mi - opory psychiczne przed karmieniem
"jak,zakonczyc,lub,ograniczyc,nocne,karmienia.php">Jak zakończyć lub ograniczyć nocne karmienia
"chyba,powoli,konczy,sie,karmienie.php">Chyba powoli kończy się karmienie....
"sens,dyskusji,o,sposobie,karmienia.php">sens dyskusji o sposobie karmienia
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plepicusfuror.xlx.pl
| . : : . |
|
