do odchudzających się...
Gaba - 19.03.2003 21:07
do odchudzających się...
wiem, ze sa takie...lub były....pamietam, ze odchudzala sie Smoki i Teodor i kiedys Julia Ignaskowa Mama
jak wyniki? potrzebuje pozytywnych wzorcow, plisssss
zamierzam zrobic sobie prezent na 30 urodziny i schudnac...
w zwiazku z tym cieszyly by mnie historie swiadczace o tym, ze schudniecie jest mozliwe, ze to nie tak jak z duchami - wszyscy o nich mowia nikt nie widzial...
Gaba i Marysia (7 miesięcy)
teo - 19.03.2003 21:33
przykro mi - ja nie będę służyła za wzór!!:-(
prawie miesiąc było super - wytrwałam i urodziny swoje i kubka i dieta nie była męcząca i widać było efekty.......ale kiedy zbliżał sie egzamin (był 14 marca) stres, brak czasu na dietetyczne gotowanie i pyszne ciasteczka w sklepie - i moja wola lub jej brak przyczyniły się do tego że z diety nici i pozostały tylko wspomnienia.........
żałuję jak diabli.......chyba zacznę od początku........może od jutra?
ja zachęcam do przemyślanego, nie gwałtownego odchudzania się............dieta z głową i MŻ(mniej żryć).....chyba jednak zacznę
twój post mi uświadomił to, żę chcę schudnąć w dalszym ciągu.......
to do dzieła - ja 25-piątka i ty 30-stka:-)))))))))
ILONA I KUBEK(21.02.02)
smoki - 20.03.2003 06:22
no ja jestem przykladem negatywnym...........
serek...........
<font color=green> Pozdrowienia
smoki i Dawidek
(6 miesiecy i 1/4!) </font color=green>
teo - 20.03.2003 07:12
hihihi - smoki - naprawdę nie wyszło? a ja sądziłam że chociaż tobie się uda:-)
ale chodzisz jeszcze na aerobik?
ILONA I KUBEK(21.02.02)
Ani_ani - 20.03.2003 07:48
Ja w moich postanowieniach wytrwałam dwa tygodnie. Schudłam wtedy cały kilogram. Niestety, w wyniku przeziębienia przestałam ćwiczyć a i do jedzenia jak dawniej wróciłam. Porażka za porażką.
Może zacznę od nowa.!
Ani_ani i Izunia-Kropunia (4.9.02)
renia - 20.03.2003 08:55
A ja sie pochwale, schudlam 3 kilo, wytrwala dieta, basen.
Wlasciwie przez wiekszosc dnia chodze glodna, mam ambitne plany schudnac do wakacji.
Moja ostatnia choroba - grypa zoladkowo-jelitowa tez mi pomogla w odchudzaniu[img]/images/forum/icons/laugh.gif[/img]
<font color=blue>
przeziebiona Renia
mama Asi (XI.1999) i Ani (XI.2001) </font color=blue>
Toldi_ex_Julia - 20.03.2003 09:15
schudłam dopiero 3,5kg
na basen chodzę
jak pójdzie mi lepiej napiszę na pewno
a jeśli szukasz pozytywnych wzorów proszę bardzo:
mój ojciec
120kg schudł na DC w ubiegłym roku do 93kg
po roku przybrał 3 kg (czyli nic bo takie są zasady tej diety)
teraz jest znów na DC i schudł już z 96 do 89kg
pani nazwijmy ją "z teatru"
schudła w ubiegłym roku 20kg (90-70)
a teraz znów jest na diecie i wczoraj ją ważyłam 60kg!
mam teczkę z wynikami na łączną wartość ok pół tony zwalonego tłuszczu (żywego tłuszczu bo robię pomiar poziomu tkanki tłuszczowej)
niestety szewc bez butów......
ale pracuję nad tym
sedrecznie pozdrawiam
Inaśkowa mama pół roczku!!!
Gaba - 20.03.2003 09:32
3,5kg tyz dobrze....
kurcze zebym ja sie tak tej diety cambridge nie bala i zebym nie karmila oczywiscie.....
Gaba i Marysia (7 miesięcy)
Gaba - 20.03.2003 09:36
do 30-ki jeszcze 5 miesiecy do zrzucenia 10kg....
teodor, ale ty przeciez jestes szczupla, widzialam na zdjeciu.....
Gaba i Marysia (7 miesięcy)
Gaba - 20.03.2003 09:37
Gratulacje!!! podnioslas mnie na duchu!
Gaba i Marysia (7 miesięcy)
anet - 20.03.2003 09:40
a ja nie odchudzalam sie a tu niespodzianka - 2 kg mniej w ciagu 2 tygodni -- ale to stres bo wrocilam do pracy i musialam zostawic swoje sloneczko z opiekunka. Zycze bezstresowego odchudzania ale z efektami oczywiscie!!!
Aneta
renia - 20.03.2003 09:44
Dzieki, zostalo mi jeszcze 5,5 kg. Czeka mnie jeszcze duuuzo wyrzeczen, ale jestem dobrej mysli, choc w swieta odwiedzimy tesciowa, a ona piecze najlepsze ciasta na swiecie.
<font color=blue>
przeziebiona Renia
mama Asi (XI.1999) i Ani (XI.2001) </font color=blue>
smoki - 20.03.2003 09:57
2 razy w tygodniu
<font color=green> Pozdrowienia
smoki i Dawidek
(6 miesiecy i 1/4!) </font color=green>
kajak - 20.03.2003 10:02
Podajmy sobie rece - ja tez 10 kg do stracenia. Nie wiem tylko jak sie za to zabrac :-) hihi.
Marta i Kubuś ur. 27.11.02
Ani_ani - 20.03.2003 11:09
U mnie do trzydziestki jeszcze daleko, ale do zrzucenia teżcośkoło 10 kg. A byłoby to wskazane, bo cośnie mogę się zmieścićw ciuchy sprzed ciąży, a na kupowanie nowych nie bardzo mnie teraz stać :) To też jakaś motywacja. :)
Ani_ani i Izunia-Kropunia (4.9.02)
tysiaczek - 20.03.2003 11:24
no dobra to ja też napiszę coś o odchudzaniu :)
co prawda ja nie mam jeszcze dzieci i nie jestem w ciąży ale coś o odchudzaniu wiem :) w zeszłym roku w ciagu 3 miesięcy schudłam 8 kilo - teraz przez zimę przybyło mi spowrotem 3 kilo, więc znów postanowiłam się wzaiąść za siebie i tak od początku marca mam na - 2 kilo, a chcialabym jeszcze 8 :))
mój sposob jest bardzo prosty - tak jak już któraś dziewczyna pisała - przede wszystkim MŻ (mniej żreć). Przykładowe menu jednodniowe : śniadanko kawa + 2 kromki pieczywka chrupkiego z jakimś dodatkiem (przeważnie pasta rybna); obiadek: gotowane warzywka + gotowana pierś z kurczaka; kolacyjka: jogurt naturalny + jakiś owoc.
No i przede wszystkim: zero slodyczy, zero smażonych potraw i zero białego pieczywka. Tylko jeśli jeszcze karmisz to to dla ciebie zdecydowanie za mało.
W ostatniej Claudii - jest prezent płytka CD z różnymi dietami, z tabelami kalorycznymi, a także z programem który ułatwi prowadzenie diety - ja osobiści szczerze polecam, dzięki temu programowi można łatwo wyliczyć wartość kaloryczną spożywanego posiłku, a także ilość spalonych kalorii w określonych ćwiczeniach i zajęciach domowych.
Ale się rozpisałam :) Mam nadzieję, że nie za bardzo namieszałam i że chociaz odrobinkę Wam pomogłam :))
Tysiaczek
jagoda - 20.03.2003 21:27
Ja też się odchudzam i moje menu to czarna kawa na śniadanie, później 2 jajka pierś gotowana kolacja jogurt naturalny. Do teo dochodzi tarta marchewka, serek naturalny, pomidor, ryba i sałata.
<font color=green>Gosia mama Piotra i Czarka</font color=green>[img]/images/forum/icons/laugh.gif[/img]
Gaba - 20.03.2003 21:58
sciagnelam z e-dziecka, jesli dziala to to jest to! bo uwielbiam lody. Tylko, ze teraz karmie a mala ma skaze, wiec na razie z tej diety nici, ale moze komus sie przyda
Dieta Xeeda : Ubytek wagi: 2-4 kg w pierwszym tygodniu
2-3 kg w drugim tygodniu
2-3 kg w trzecim tygodniu
2-3 kg w czwartym tygodniu
Dieta jest przewidziana na okres maksimum 1 miesiąca.W trakcie jej trwania
wskazane jest zażywanie multiwitaminy.
Ubytek procentowy: tłuszcz- 100%, woda -0% ,tkanka mięśniowa- 0%
Większość diet rzeczywiście powoduje utratę wagi. Tyle tylko, że ten ubyek to w
pierwszej kolejności woda, w drugiej tkanka mięśniowa, a dopiero na końcu to,
co najważniejsze, czyli tłuszcz.Dlatego właśnie przy większości diet tracicie
wagę, chudną ręce i nogi (od kolan w dół), u mężczyzn maleje klatka piersiowa,
a kobiety tracą biust (niestety).Natomiast (pewnie dobrze to znacie) tłuszcz
sie trzyma na biodrach, udach, pośladkach itp.Powód: niedożywiony organizm
odwadnia się, a nastepnie zżera tkanke mięśniową, zostawiając tłuszcz na sam
koniec. Przedstawiona poniżej dieta zapobiega utracie wody i tkanki mięśniowej
dzięki dużej zawartości białka.
OPIS DIETY:
Poniedziałek:
Śniadanie:jajecznica z dowolnej ilości jaj ( może być na mięsie), bez chleba
( ew. wafel ryżowy), kawa lub herbata ( bez cukru)
II śniadanie:odżywka wysokobiałkowa ( jedna zalecana porcja) lub wysokobiałkowy
serek waniliowy
Obiad: ryba (dowolna ilość) z pomidorami ( ew. wafel ryżowy)
Kolacja:odżywka wysokobiałkowa
Wtorek:
Śniadanie: chudy serek ( umiarkowana ilość)
II śniadanie: odżywka wysokobiałkowa
Obiad: dowolne mięso (może być tłuste, ale wtedy mniejsza ilość ),dowolne
warzywa
Kolacja: łosoś wędzony z warzywami
Środa: Na co macie ochotę,ale bez przesady ( tzn. nie duża pizza+ pieczywo z
serem+ 2 hamburgery itp.)
Czwartek:
Cały dzień na dowolnej ilości lodów, ale bez posypki czekoladowej i bez
jakiejkolwiek polewy
W ciągu dnia 2 odżywki wysokobiałkowe
Piątek: j.w.
Sobota:
Na co macie ochotę ale bez przesady
Niedziela:
Śniadanie: jajka na miękko - dowolna ilość
II śniadanie - odżywka wysokobiałkowa
Obiad: dowolne mięso ( może być tłuste, ale wtedy mniejsza ilość), dowolne
warzywa
Kolacja : sałatka grecka
Uwagi: Woda- wypijać min. 1,5 litra dziennie( jesli trenujecie,lub jest
wyjątkowy upał- duuużo wiecej).Na czas diety zapomnijcie o owocach- mają za
dużo węglowodanów, a białka prawie wcale( wiem, wiem, w większości diet
piszą,że w chwili słabości można sobie przegryźć jabłko. W tej diecie nie
można! Ani jabłka, ani marchewki, ani nawet arbuza- ZERO- bo inaczej nie
podziała) Jeśli znacie się na dietetyce możecie urozmicać swój jadłospis,
stosując produkty zamienne o podobnej zawartości tłuszczu, białka i
węglowodanów.Ale w żadnym razie nie zamieniajcie kolejności dni ( np. czartek i
piątek to dni lodowe i tak musi pozostać!)
Nie obawiajcie się dni, w których możecie jeść to na co macie ochotę. Nie
objadajcie się, ale napradę sobie umiarkowanie pofolgujcie, nie licząc
kalorii.Te dni są po to ,aby nie przyszedł potem do was znany pan,który
przedstawia się: miło mi, moje nazwisko to Efekt jo-jo
Gaba i Marysia (7 miesięcy)
teo - 20.03.2003 22:31
słabo chyba patrzyłaś - hihihihi - 10 kg nadwagi:-((((( jak patrzał tak patrzał - z każdej strony!!!
ILONA I KUBEK(21.02.02)
o_d - 20.03.2003 23:29
A na czym polega ta dieta? Można ją stosować przy karmieniu?
Ja utknęłam na magicznych xx kg i nie mogę przekroczyć tej bariery! No, ale straaaasznie przytyłam z Basią - 23 kg + 4 jeszcze po Tadziku. Ale już jest 15 kg mniej.... No i od dwóch dni 10 minut gimanstyki wieczorem i jak dzieci wyzdrowieją to zacznę chodzić na basen....
Ola i maluchy: Staś (9.12.98), Tadzio (15.01.01) i Basia (11.01.03)
Katarzynka - 21.03.2003 11:11
Kupiłam bio-chrom...
... bo hamuje apetyt na slodycze. Bez slodyczy pewnie szybko pozbede sie tych cholernych 5 kg (a moze i wiecej :)))
Napisze Wam za jakiś czas czy dziala!
Kaśka z Natalką (roczek!!!)
Toldi_ex_Julia - 21.03.2003 11:50
niestety przy karmieniu nie
jest to bardzo rygorystyczna dieta ale i zarazem skuteczna
trzeba do nie "dojrzeć" bo pierwsze dni są ciężkie, a od 4-5 dnia z górki........
właściwie tak samo jak schudnięcie ważne jest właściwe "wychodzenie" z diety
z moich doświadczeń wynika, że osoby które właściwie powróciły do normalnego odżywiania utrzymują wagę (2-3 lata wstecz mam wyniki odchudzaczek) i nie ma jo-jo
:)
Inaśkowa mama pół roczku!!!
MIRO - 21.03.2003 12:08
KATARZYNAK TEN CHROM TO ZAAYWAM JUŻ OD 5 MIECHÓW I NIE ZAUWAŻYŁAM ZMNIEJSZENIA ŁAKNIENIA A MOGĘ STWIERDZIĆ CZASAMI ŻE NAWET DZIAŁA NA MNIE ODWROTNIE:)
<font color=green>KASIA I MIŁOSZEK ROZKOSZEK (17.05.02)</font color=green>
Katarzynka - 21.03.2003 12:25
ale mnie pocieszyłaś......
Kaśka z Natalką (roczek!!!)
o_d - 21.03.2003 12:45
To jeszcze rok mam być gruba??? Buuuu! Ja nie chcę!
Będę więc sobie radzić jakoś inaczej!
Dziękuję!
Ola i maluchy: Staś (9.12.98), Tadzio (15.01.01) i Basia (11.01.03)
MIRO - 21.03.2003 15:18
KATARZYNKA JA PO PROSTU CHCĘ CI POWIEDZIEĆ ŻE JUŻ NIE WIERZĘ W ŻADNE WSPOMAGACZE ODCHUDZANIA SCHUDNĄĆ MOŻNA PO PROSTU PRZEZ ZMNIEJSZENIE ILOŚCI DOSTARCZANYCH KALORII LUB NIE JEDZENIE WCALE O!!! I TU JEST PROBLEM ABY SIE POWSTRZYMAĆ OD JEDZENIA NP. SŁODYCZY, TŁUSTYCH RZECZY I WOGÓLE. ALE WYPRÓBJ NA SOBIE TEN CHROM MOŻE U CIEBIE BĘDZIE INNY SKUTEK I POWSTRZYMASZ SIĘ OD SŁODYCZY. ŻYCZĘ POWODZENIA:)))))))))))))
<font color=green>KASIA I MIŁOSZEK ROZKOSZEK (17.05.02)</font color=green>
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plslaveofficial.keep.pl
|
|
| Pokrewne |
"cowboy,mama,i,cowboy,corka.php">Cowboy mama i cowboy córka :)
"ile,planujecie,karmic,karmicie,karmilyscie.php">ile planujecie karmić/karmicie/karmiłyście piersią
"tempo,rozwoju,a,sposob,karmienia,cos,oprocz.php">Tempo rozwoju a sposób karmienia (coś oprócz cyca)
"czy,mozna,na,cellulit,krem,z,kofeina,jesli.php">czy mozna na cellulit krem z kofeina jesli karmie
"jak,dlugo,trwa,karmienie,waszych,pociech.php">Jak długo trwa karmienie Waszych pociech?
"karmienie,drugiego,malucha,przy,pierwszym.php">Karmienie drugiego malucha przy pierwszym
"pomozcie,mi,opory,psychiczne,przed,karmieniem.php">pomozcie mi - opory psychiczne przed karmieniem
"jak,zakonczyc,lub,ograniczyc,nocne,karmienia.php">Jak zakończyć lub ograniczyć nocne karmienia
"chyba,powoli,konczy,sie,karmienie.php">Chyba powoli kończy się karmienie....
"sens,dyskusji,o,sposobie,karmienia.php">sens dyskusji o sposobie karmienia
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plepicusfuror.xlx.pl
| . : : . |
|
