MOJA" DIETA:-)
JoannaR - 27.05.2004 09:02
MOJA\" DIETA:-)
DIETA SPALAJACA T£USZCZE!!!
ZUPA:
- 6 du¿ych cebul,
- ½ puszki pomidorów,
- ½ g³ówki kapusty,
- 1 paczka Lipton Onion Soup Mix (zupy cebulowej)
- 2 zielone papryki
- 1 pêczek zielonego selera,
- 1-2 kostki bulionu (je¶li chcesz)
zupa jest naprawde dobra
Przyprawiæ do smaku sol± , pieprzem, curry (indyjska potrawa =curry polder),natka pietruszki, itd.
Warzywa pokroiæ w drobna kostkê i zalaæ woda tyle, aby je przykryæ. Zamiast wody mo¿na u¿yæ soku V-8 warzywnego, który dodaje smaku. Gotowaæ na du¿ym ogniu ok. 10 minut, a¿ warzywa bêd± miêkkie.
Je¶æ ile tylko zapragniesz bez wzglêdu na porê dnia. Zupa ta nie zawiera kalorii, im wiêcej zjesz tym wiêcej schudniesz.
UWAGA! Je¶li bêdziesz jad³ jednak tylko zupê przez d³u¿szy czas, nabawisz siê k³opotów z³ego od¿ywiania.
DZIEN PIERWSZY: owoce z wyj±tkiem bananów!
Pierwszego dnia mo¿esz je¶æ wszystkie owoce jakie chcesz. Melony i arbuzy posiadaj± najmniej kalorii. Jedz zupê i owoce tego dnia. Do picia: nies³odzony sok ¿urawinowy(cranberry juice) lub woda.
DZIEN DRUGI : Warzywa!
Jedz jakie chcesz surowe warzywa, gotowane, lub parzone. .Polecane sa li¶ciaste, jak sa³ata , szpinak itp.
Unikaj grochu fasoli i kukurydzy. Jedz warzywa oraz zupê. Na obiad zjedz du¿o pieczonego ziemniaka z mas³em. Jedz warzywa, lecz nie jedz tego dnia owoców.
DZIEÑ TRZECI:
Mo¿esz je¶æ to co dnia pierwszego i drugiego, ale bez ziemniaka. Nie zapomnij o zupie
DZIEÑ CZWARTY: Banany i chude mleko
Mo¿esz je¶æ do 8 bananów i piæ ile chcesz chudego mleka (skim milk) oraz jedz zupê. Banany s± kaloryczne i bogate w wêglowodany, tak samo jak mleko. Tego dnia twój organizm bêdzie potrzebowa³ potasu, wêglowodanów, wapna oraz protein, aby zmniejszyæ twój apetyt na s³odycze.
DZIEN PI¡TY: Wo³owina i pomidory!
Mo¿esz zje¶æ od 10 do 20 (ounces) tj. 31-62 dkg. wo³owiny z puszka pomidorów, lub do 6 pomidorów ¶wie¿ych. Spróbuj wypiæ od 6 do 8 szklanek wody , aby wyp³ukaæ kwas moczowy z organizmu .Zjedz dzisiaj zupê przynajmniej raz.
DZIEN SZÓSTY: Wo³owina i warzywa!
Mo¿esz zje¶æ nawet 2-3 steki wo³owe wielko¶ci d³oni z warzywami najlepiej li¶ciastymi, jak sa³ata i szpinak. Bez pieczonego ziemniaka. Zjedz dzisiaj zupê przynajmniej raz.
DZIEN SIÓDMY: Br±zowy ry¿, nies³odzone soki i warzywa!
Wy¿ej wymienione sk³adniki mo¿esz je¶æ ile chcesz .Nie zapomnij o zupie przynajmniej raz w tym dniu.
Pod koniec diety, je¶li nie podjada³a¶, powinna¶ schudn±æ od 5 do 8 kg. Je¿eli schud³a¶ wiêcej ni¿ 8 kg. Zrób przerwê - potem mo¿na rozpocz±æ od dnia pierwszego.
Dieta ta oczy¶ci twój organizm i poczujesz siê znacznie lepiej. Dieta ta jest dieta spalaj±ca t³uszcze, a sekret polega na tym, ¿e spalasz wiêcej kalorii ni¿ dostarczasz do organizmu. W czasie diety nie mo¿na piæ alkoholu pod ¿adna postaci±. Zakoñcz dietê co najmniej na 24 godziny przed piciem alkoholu.
Poniewa¿ ka¿dy posiada inny system trawienia, dieta dzia³a w inny sposób na ka¿dego. Po trzecim dniu poczujesz wiêcej si³ ¿yciowych, je¶li nie bêdziesz podjadaæ. Je¶li po kilku dniach stosowania diety zauwa¿ysz zmiany w czêstotliwo¶ci wypró¿niania, zjedz szklankê p³atków ¶niadaniowych. Mo¿esz w czasie trwania diety piæ czarna kawê bez cukru- zobaczysz, ze po trzecim dniu nie bêdziesz ju¿ potrzebowaæ kawy.
Absolutnie nie dopuszcza siê zdanych zmian w diecie. Nie wolno je¶æ chleba, piæ alkoholu, ¿adnych napojów gazowanych nawet tych dietycznych. Pozostañ przy wodzie, czarnej kawie , nies³odzonym soku ¿urawinowym , nies³odzonych sokach owocowych oraz chudym mleku ale tylko w dniu czwartym, kiedy jest ono dozwolone. Wo³owinê w pi±tym dniu mo¿na zst±piæ pieczona lub z rusztu kur± ( bez skóry) lub pieczona ryb±.
Dieta ta pochodzi ze szpitala Naj¶wiêtszego serca , gdzie stosuje siê ja dla pacjentów z nadwaga przed operacjami serca.
JoannaR i Pawe³ek 19.09.2003 
gabulek - 27.05.2004 09:26
Stosowa³am t± dietê ju¿ kilka razy. Naprawdê daje efekty, jesli siê jej ¶ci¶le trzyma. Ale nie radzê stosowaæ mamom karmi±cym. Ja spróbowa³am i wytrzyma³am 1,5 dnia. Trzês³am siê z niedo¿ywienia.
Chyba ju¿ jej nie bêdê stosowaæ, bo naprawdê jest to dieta dla zdesperowanych (wymaga samozaparcia i niewiarygodnej wytrwa³o¶ci). Po 2,3 dniach tej diety cz³owiek ¶lini siê na widok reklam ¿arcia w TV.
Gabi
ciapa - 27.05.2004 18:48
Joasiu a jak d³ugo mozna stosowaæ t± dietkê ?
Kaska i Miko³aj 18.09
aniasilenter - 27.05.2004 19:15
Dzi¶ zaczê³am!!!
Dzi¶ zaczê³am! Trzymajcie kciuki !
Ania i Ola (22.01.2004)
zmieni³am nick z unruzanka na aniasilenter, ale to ca³y czas ja [img]/images/forum/icons/smile.gif[/img]
olaka - 27.05.2004 23:05
Joasiu, karmisz jeszcze piersi±, bo ja karmiê i bojê siê trochê stosowaæ diet (no mo¿e trochê siê usprawiedliwiam ;-)). je¿eli mo¿na stosowaæ to chyba sobie j± zrobiê...
 Ola i mala Ninka ur. 30 maja 2003
gabulek - 28.05.2004 08:21
wtr±cê siê jeszcze na chwilê...
moje maleñstwo po tej zupie kapu¶cianej mia³o sensacje
a zupa jest podstaw± tej diety (na jej strawienie potrzeba wiecej kalorii ni¿ ona dostarcza), dlatego polecam wstrzymanie siê do czasu kiedy skoñczysz ju¿ karmiæ piersi±
Gabi
mirabelka79 - 29.05.2004 09:36
stosowalam kiedys taka diete..jest ok gdyby nie ta...zupa! nie moge jej przelkanac niestety i efekt byl taki ze jadlam to co wolno danego dnia ale zupy niue tknelam:))
jak skoncze karmic to chyba sie jednak skusze jeszcze raz na ta diete...moze teraz zupa mi "przejdzie"
Ala i Ma³gosia (16.12.2003)
JoannaR - 29.05.2004 20:49
A jakie mia³a¶ efekty "bez zupy"? Bo mnei sie wydaje, ¿e siê mniej jednak chudnie bez zupy. Kiedy¶ parê dni sobie odpu¶ci³am jedzenie zupy, bo te¿ za bardzo nie przepadam za ni± i chyba nic nie schud³am wtedy. Jak zaczê³am znów je¶æ, choæ raz dziennie, to od razu waga posz³a.
JoannaR i Pawe³ek 19.09.2003
JoannaR - 29.05.2004 20:53
Karmiê jeszcze. Wydaje mi siê, ze ta dieta jest bardzo zdrowa nawet przy karmieniu. Po prostu siê nie g³odzê. Jem du¿o tego co dozwolone. A od czasu do czasu robiê przerwy (np. co tydzieñ lub co dwa), ¿eby zje¶æ porz±dnie miêsa, ryby, czy ry¿u. I nie zauwa¿y³am nic z³ego u Paw³a, a pokarm nadal mam tyle ile trzeba:-)
JoannaR i Pawe³ek 19.09.2003
JoannaR - 29.05.2004 20:53
Trzymamy:-) Daj znaæ jakie masz efekty:-)
JoannaR i Pawe³ek 19.09.2003
amj2 - 05.06.2004 09:36
Wczoraj w³a¶nie kupi³am sk³adniki potrzebne do tej diety. Niestety bez Lipton Onion Soup Mix i nies³odzonego soku ¿urawinowego oraz soku warzywnego V8. Nie do dostania. Dziewczyny czym zastêpujecie te produkty? Dzisiaj gotujê zupê i od jutra zaczynam -dzisiaj jeszcze ostatni grill. Trzymajcie kciuki. Mo¿e mi siê uda. Pozdrawiam Ania
pikpok - 05.06.2004 16:17
Joasiu a w jakim czasie straci³a¶ te 9 kg?
Ile siê chudnie w pierwszym tygodnniu? Bo jak nic, to ta dieta nie dla mnie, ja muszê widzieæ efekty natychmias inaczej siê zniechêcê:(
Aga i Olo 11.01.2002http://wieland.webpark.pl/
olaka - 05.06.2004 23:07
A gdzie mo¿na kupiæ Lipton Onion Soup Mix?
Ola i mala Ninka ur. 30 maja 2003
JoannaR - 06.06.2004 23:46
Agu¶, w pierwszym 1,5 tygodnia schud³am 5 kg. W ci±gu dwóch wogóle 6. W pierwszych dwóch tygodniach jest najwiêksze tempo chudniêcia, potem to zwalania. Ja te¿ siê zniechêcam jak nie widzê efektów. Powiem Ci, ¿e po trzech pierwszych dniach mia³am 2 kg do ty³u:-)
JoannaR i Pawe³ek 19.09.2003
JoannaR - 07.06.2004 09:36
Ja nie dosta³am nigdzie, bo chyba w Polsce nie ma. Po prostu nie dajê takiego dodatku.
JoannaR i Pawe³ek 19.09.2003
olaka - 07.06.2004 11:33
Dzisiaj zaczynam. Narazie wcinam czere¶nie i truskawki. Zupê bêdê robiæ troszkê pó¼niej. Niestety mam czerwon± paprykê i seler naciowy.. A mo¿e taki w³a¶nie ma byæ?Mam nadziejê, ¿e wytrzymam. Trzymajcie kciuki!!
Ola i mala Ninka ur. 30 maja 2003
JoannaR - 07.06.2004 12:06
Powodzenia.
No w³a¶nie naciowy seler ma byæ:-)
JoannaR i Pawe³ek 19.09.2003
aga30 - 07.06.2004 18:59
A czy mo¿na piæ herbatkê np czerwon± albo miêtow±? oczywi¶cie bez cukru
Aga i Dawidek anio³ek (10.12.2003)
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plslaveofficial.keep.pl
|
|
| Pokrewne |
"cowboy,mama,i,cowboy,corka.php">Cowboy mama i cowboy córka :)
"ile,planujecie,karmic,karmicie,karmilyscie.php">ile planujecie karmiæ/karmicie/karmi³y¶cie piersi±
"tempo,rozwoju,a,sposob,karmienia,cos,oprocz.php">Tempo rozwoju a sposób karmienia (co¶ oprócz cyca)
"czy,mozna,na,cellulit,krem,z,kofeina,jesli.php">czy mozna na cellulit krem z kofeina jesli karmie
"jak,dlugo,trwa,karmienie,waszych,pociech.php">Jak d³ugo trwa karmienie Waszych pociech?
"karmienie,drugiego,malucha,przy,pierwszym.php">Karmienie drugiego malucha przy pierwszym
"pomozcie,mi,opory,psychiczne,przed,karmieniem.php">pomozcie mi - opory psychiczne przed karmieniem
"jak,zakonczyc,lub,ograniczyc,nocne,karmienia.php">Jak zakoñczyæ lub ograniczyæ nocne karmienia
"chyba,powoli,konczy,sie,karmienie.php">Chyba powoli koñczy siê karmienie....
"sens,dyskusji,o,sposobie,karmienia.php">sens dyskusji o sposobie karmienia
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plepicusfuror.xlx.pl
| . : : . |
|
